CLASES DE PILATES ONLINE
Ante la situación que estamos viviendo lanzo CLASES ONLINE DE PILATES para que puedas seguir cuidándote desde casa con seguridad y la misma calidad en tus clases de siempre,
Utilizamos la aplicación gratuita Zoom. Si no sabes utilizarla te enseñamos.
Puedes usar el móvil , la tablet o el ordenador o conectar el móvil a la televisión.
Las clases duran una hora y los grupos son de máximo ocho alumnos.
HORARIOS CLASES ONLINE
(si deseas otro horario ponte en contacto conmigo y vemos las opciones)
Lunes y miércoles
de 9:00 a 10:00h
Dos clases semanales
40€ al mes
Lunes y miércoles
ESPECIAL EMBARAZADAS
de 11:00 a 12:00h
Dos clases semanales
40€ al mes
Martes y jueves
de 9:00 a 10:00h
Dos clases semanales
40€ al mes
Lunes y miércoles
de 18:00 a 19:00h
Dos clases semanales
40€ al mes
CLASES DE PILATES PRESENCIALES
Poco a poco vamos retomando las CLASES GRUPALES DE PILATES presenciales en Orba.
Carrer de Sant Antoni, 41
Algunas de ellas son a la vez online y presenciales para que los grupos sean más pequeños y seguros.
Las clases duran una hora y los grupos son de máximo tres alumnos.
HORARIOS DISPONIBLES CLASES PRESENCIALES
(si deseas otro horario ponte en contacto conmigo y vemos las opciones)
Lunes y miércoles
de 9:00 a 10:00h
de 10:00 a 11:00h
de 11:00 a 12:00h
de12:00 a 13:00h
Dos clases semanales
50€ al mes
Lunes y miércoles
de 17:00 a 18:00h
18:00 a 19:00h
19:00 a 20:00h
Dos clases semanales
50€ al mes
Martes y Jueves
de 9:00 a 10:00h (SOLO QUEDA UNA PLAZA)
de 11:00 a 12:00h
de 12:00 a 13:00h
Dos clases semanales
50€ al mes
Martes y Jueves
de 17:00 a 18:00h
18:00 a 19:00h
19:00 a 20:00h
Dos clases semanales
50€ al mes
¿Quien puede practicar clases de Pilates en grupo?
El Pilates es para todas las personas, todas las edades y todos los niveles.
Lo ideal es que tengas el visto bueno de tu médico para hacer ejercicio y que no tengas una lesión importante que te impida clases en grupo de Pilates.
Se recomienda en especial a personas que:
- Sufren estrés y ansiedad
- Tienen una vida sedentaria
- Sufren de dolores musculares y tensión
- Quieres hacer ejercicio y socializar y conocer a gente nueva
- Necesitas mejorar tu postura corporal
- Quieres ponerte en forma o entrenarte para alguna práctica deportiva
- Conocer tu cuerpo y conectar con tu movimiento natural
- Apoyarte en una dieta de bajada de peso y mejorar tu figura
¿Que puedo conseguir en las clases grupales de Pilates?
Todas las personas mejoran notablemente su estado de salud, emocional y físico tras la práctica de Pilates y cuando lo hacen en grupo además pueden socializar y aprender de los demás. Además la práctica en grupo permite realizar ejercicios entre varias personas, haciendo que sea más divertido y dinámico.
Este método pretende que te sientas mucho mejor, lleno de vitalidad y energía.
Algunas de los beneficios de practicar Pilates en grupo son:
-Mejora tu postura y conciencia corporal
-Aumenta la tranquilidad y la autoestima
-Disminuyen los dolores de espalda y cuello tan típicos hoy en día
-Mejora la calidad del sueño
-Mejora tu figura y control de peso
-Ayuda a dejar de fumar
-Mejora tu condición física y complementa la práctica de otros deportes aeróbicos
¿Como son las clases grupales de Pilates?
Son clases en las que se ponen en práctica ejercicios en suelo, de pié y en movimiento, con los aparatos típicos del pilates como las pelotas, los rulos, elasticos, aros, bosus,…
Utilizo el método Pilates y lo combino otras disciplinas como el Yoga, la danza, FeldenKrais, meditación y relajación, para enriquecer las clases y hacerlas más dinámicas, creando clases únicas cada día.
Las clases se componen de máximo ocho personas, pudiendo así tener una atención personalizada, aun trabajando en grupo.
Antes de comenzar tus clases de Pilates grupales, se hará una evaluación y entrevista personal que permita conocer a cada uno de los alumnos para poder crear un programa adecuado de ejercicios de Pilates para todo el grupo.