CLASES DE PILATES EN GRUPO EN ORBA
¡Nuevos grupos en enero!
Sal de tu rutina y vida sedentaria
GRUPOS DE MÁXIMO 3 PERSONAS
Clases para todos los niveles y edades, con una visión integral
CONTACTA AHORA EN EL 636917642
o con Whatsapp pinchando el botón abajo a la derecha!!
HORARIOS Y PRECIOS
(si deseas otro horario ponte en contacto conmigo y vemos las opciones)
Lunes y miércoles
de 9:00 a 10:00h
de 10:00 a 11:00h
de 11:00 a 12:00h
de12:00 a 13:00h
Dos clases semanales
55€ al mes
Lunes y miércoles
de 17:00 a 18:00h
18:00 a 19:00h
19:00 a 20:00h
Dos clases semanales
55€ al mes
Martes y Jueves
de 9:00 a 10:00h
de 11:00 a 12:00h
de 12:00 a 13:00h
Dos clases semanales
55€ al mes
Martes y Jueves
de 17:00 a 18:00h
18:00 a 19:00h
19:00 a 20:00h
Dos clases semanales
55€ al mes
Estas clases son para ti si…
- Quieres ponerte en marcha y salir de tu vida sedentaria
- Sufres dolores musculares y tensión
- Necesitas mejorar tu postura corporal
- Acabas de superar una lesión u operación
- Quieres ponerte en forma o entrenarte para alguna práctica deportiva
- Estas realizando una dieta y quieres complementarla con ejercicio
- Quieres realizar algo diferente y socializar
Clases amenas y fáciles. Para todos los niveles y edades
o con Whatsapp pinchando el botón abajo a la derecha!!
Jose Luis Ventura
Bailarín y Profesor de Pilates
Más de 30 años de experiencia a tu disposición
- Formado en la escuela Polestar Pilates y en la Pilates Wellness & Energy
- Certificado por la PMA (Pilates Methos Aliance) nº 11426
- Titulo oficial del Conservatorio Superior de Danza de Madrid.
¿Quién puede practicar clases de Pilates en grupo?
El Pilates es para todas las personas, todas las edades y todos los niveles.
Lo ideal es que tengas el visto bueno de tu médico para hacer ejercicio y que no tengas una lesión importante que te impida clases en grupo de Pilates.
Se recomienda en especial a personas que:
- Sufren estrés y ansiedad
- Tienen una vida sedentaria
- Sufren de dolores musculares y tensión
- Quieres hacer ejercicio y socializar y conocer a gente nueva
- Necesitas mejorar tu postura corporal
- Quieres ponerte en forma o entrenarte para alguna práctica deportiva
- Conocer tu cuerpo y conectar con tu movimiento natural
- Apoyarte en una dieta de bajada de peso y mejorar tu figura
¿Que puedo conseguir en las clases grupales de Pilates?
Todas las personas mejoran notablemente su estado de salud, emocional y físico tras la práctica de Pilates y cuando lo hacen en grupo además pueden socializar y aprender de los demás. Además la práctica en grupo permite realizar ejercicios entre varias personas, haciendo que sea más divertido y dinámico.
Este método pretende que te sientas mucho mejor, lleno de vitalidad y energía.
Algunas de los beneficios de practicar Pilates en grupo son:
-Mejora tu postura y conciencia corporal
-Aumenta la tranquilidad y la autoestima
-Disminuyen los dolores de espalda y cuello tan típicos hoy en día
-Mejora la calidad del sueño
-Mejora tu figura y control de peso
-Ayuda a dejar de fumar
-Mejora tu condición física y complementa la práctica de otros deportes aeróbicos
¿Como son las clases grupales de Pilates?
Son clases en las que se ponen en práctica ejercicios en suelo, de pié y en movimiento, con los aparatos típicos del pilates como las pelotas, los rulos, elasticos, aros, bosus,…
Utilizo el método Pilates y lo combino otras disciplinas como el Yoga, la danza, FeldenKrais, meditación y relajación, para enriquecer las clases y hacerlas más dinámicas, creando clases únicas cada día.
Las clases se componen de máximo ocho personas, pudiendo así tener una atención personalizada, aun trabajando en grupo.
Antes de comenzar tus clases de Pilates grupales, se hará una evaluación y entrevista personal que permita conocer a cada uno de los alumnos para poder crear un programa adecuado de ejercicios de Pilates para todo el grupo.